花生吃多了会胖吗

花生是豆科植物，原名落花生，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等一年生草本。那么花生吃多了会胖吗？

1、花生吃多了确实会发胖。

2、花生本身属于一种高热量的食物，里面含有丰富的蛋白质和纤维素。适量的吃一些花生可以有效的增加饱腹感，并且可以促进肠道蠕动，有一定的减肥功效。但是吃了太多之后，花生内的热量和油脂就会在体内转变成脂肪，从而产生脂肪堆积，引发肥胖。所以建议不要吃的特别多，每天最好不要超过200克花生。

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